Федерални хидрометеоролошки завод (ФХМЗ) Босне и Херцеговине издао је црвено упозорење и за овај тједан јер ће према њиховим прогнозама температуре расти и до 42 степена Целзијуса на југу земље због чега из Завода за јавно здравство Федерације Босне и Херцеговине позивају на опрез, посебно када су у питању мала дјеца, стари и кронични болесници.
Др. сц. Аида Филиповић Хаџиомерагић, др. мед., водитељице Одјела за хигијену и здравствену екологију Завода за јавно здравство Федерације Босне и Херцеговине поводом високих температура апелира да се подузму заштитне мјере, посебно вулнерабилне скупине, као што су мала дјеца, стари, крoнични болесници.
“Тијеком дана, када су температуре највише, од 10 до 18 сати, избјегавајте излазак из затвореног простора, боравите у рахлађеним, по могућности климатизираним просторима. Носите одговарајућу одјећу која треба да је лагана, прозрачна, од природних материјала. Ако морате бити напољу, избјегните раздобље највиших температура, заштитите очи наочалама с УВ заштитним слојем, кожу лица и врата заштитите шеширом или капом, а све незаштићене дијелове коже премажите кремом са заштитиним фактором 30 и више”, истакнула је у изјави за Фену др. сц. Филиповић Хаџиомерагић.
Пити пуно воде и не јести зачињену храну
Посебно, напомиње, како несмијемо заборавити пити воду и то у већим количинама и не превише хладну!
“Одрасле, здраве особе требају пити осам до десет чаша воде дневно. Напитке с кофеином, алкохолом, газирана пића и пића с много шећера избјегавајте”, подвлаћи др. сц. Аида Филиповић Хаџиомерагић.
Истиче да је исхрану такођер потребно прилагодити – редовито јести и то више мањих оброка, а доручак да буде обвезни оброк.
Пожељно је, тврди она, конзумирати више воћа и поврћа, најбоље сезонског, разноврсног и локално узгојеног јер је најбољег окуса и нутритивно највриједније.
Јести мање зачињену и мање масну храну. Лако кварљиве намирнице и кухану храну обавезно држати у фрижидеру, а кухана јела прије конзумације темељито подгријати.
Код припреме хране сирове намирнице добро операти, одржавати чистоћу руку, радних површина и прибора.
Додатни опрез је потребан ако користите аутомобиле
“При уласку у аутомобил, добро га прозрачите, климу подесите тако да разлика у температури у колима у односу на вањску температуру не буде више 6 – 8 ступњева, а дјецу никада не остављајте у пракираном аутомобилу”, упозорава др. сц. Филиповић Хаџиомерагић.
“У случају појаве вртоглавице, немира, главобоље, несвјестице, особу је потребно склонити у хлад, раскомотити, расхладити хладном водом и облозима те дати да пије хладне напитке, а у случају губитка свијести, особу положити на бок, раслхадити, али не дати ништа на уста те свакако потражити љекарску помоћ”, савјетује др. Филиповић Хаџиомерагић.
Извор: БХРТ
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.