Smijeh je pola zdravlja

Uz sve to, smijeh vas čini privlačnijima. Jeste li znali da smijanjem aktivirate područje mozga zaduženo za ’emocije sreće’? Znači ne samo da se smijete kad ste sretni, nego vrijedi i obrnuto. Smijehom potičete osjećaj sreće.

Evo nekoliko dobrih razloga za smijeh:

1. Povećava samopouzdanje

Sigurno ste primijetili da se osjećate bolje i sigurnije kad se od srca smijete. Sljedeći put kad ste loše volje i osjećate se manji od makovog zrna, učinite nešto što će vas nasmijati.

Pogledajte komediju, pročitajte vic dana, nazovite prijatelja koji vas nasmijava ili pogledajte smiješni video.

‘Srce puno sreće je dobar lijek, ali slomljen duh isušit će vas do kosti’ (Biblija, Mudre izreke 17)

2. Smanjuje količinu stresa

Kad se smijete, preplavi vas osjećaj sreće što usporava vaše disanje i puls te se osjećate smirenije.

Smanjujući količinu stresa, ujedno snižavate svoj krvni tlak, količinu šećera u krvi i poboljšavate probavu. Držite se poslovice: ‘Smijeh je pola zdravlja’.

3. Smijeh je zarazan

Vaš smijeh će popraviti raspoloženje svih oko vas i podignuti atmosferu.

‘Samo sretna osoba može usrećiti nekog’ (Phil Bosmans)

4. Čini vas privlačnima

Jeste li se ikad zapitali zašto vam fotografi kažu da se smijete kad vas fotografiraju? Jer tako izgledate sretnije što vas automatski čini ljepšima.

Svatko voli vidjeti osobu koja se smije od srca. Velik osmijeh na licu uvijek će vas učiniti privlačnijima.

5. Čini vas sretnima

Kad se smijete, mijenja vam se raspoloženje, osjećate se bolje, postajete pozitivniji i sretniji.

Aktivirate dijelove mozga koji su zaduženi za osjećaj sreće što znači da smijehom izravno potičete sreću, a što ste sretniji, više ćete se smijati. Radi se o začaranom krugu kojeg nećete željeti prekinuti.

‘Sreća u životu sastoji se od trenutaka – malih, brzo zaboravljivih izraza dobrote, poput poljupca ili osmijeha, ljubaznog pogleda ili iskrenog komplimenta’. (Samuel Coleridge)