Током љета на дневној бази конзумирамо пуно више текућине него у зимским мјесецима. Наше тијело једноставно тражи више хидратације у топлим мјесецима, прије свега зато што губи пуно више воде због знојења.
То је такође један од разлога због којег може доћи до дехидрације организма.
Она може бити умјерена и озбиљна. И док ону умјерену лако можемо санкционисати уз правовремено надокнађивање изгубљене воде, озбиљна дехидрација може завршити чак и хоспитализацијом ако не реагујемо на вријеме.
Дехидрација се односи на дефицит течности у тијелу, односно мањак тјелесне воде и електролита. Вода чини више од 70 посто здравог људског тијела. Довољна количина воде и добра хидратација су неопходне за организам, избацивање токсина те осталих отпада, као и одржавање здраве коже.
Људско тијело губи воду током цијелог дана, (знојење и мокрење), али је обично надокнади јелом и пићем.
Дехидрација настаје када количина губитка течности из тијела постане већа од количине течности коју тијело добива. Када тијело изгуби превише течности губи способност нормалног функционисања. Дехидрацијом се поремети равнотежа минерала у тјелесним течностима. Било ко може бити дехидриран, али у повећаном ризику су бебе, дјеца и старији одрасле особе.
Особе које имају дијабетес типа 2 су такођер у ризику због учесталог мокрења, као и особе које често узимају диуретике. Но, може утјецати на особе свих животних доби, нарочито у љетним мјесецима, пише Задовољна.хр.
Знакови умјерене дехидрације: сталан осјећај жеђи, мокрење мање од четири пута дневно, тамнија мокраћа, суха уста и усне, блага главобоља.
Знакови озбиљне дехидрације: мокрење мање до два пута дневно, врло тамна мокраћа јачег мириса, језик изразито бијеле боје, вртоглавица, убрзано дисање, убрзани рад срца, недостатак енергије, поспаност.
Извор: радиосарајево.ба
Фото: радиосарајево.ба
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.