Боравак у природи, посебно у шумама, има доказано позитивне ефекте на ментално здравље и ниво стреса. Нова студија спроведена у Аустрији показала је да већ 20 минута проведених у природном шумском окружењу значајно смањује ниво стреса и побољшава расположење.
У истраживању је учествовало 66 здравих одраслих особа. Насумично су подијељени у двије групе. Једна група је провела 20 минута у шуми, док је друга боравила у урбаном дијелу града без зеленила.
Прије и послије боравка на локацијама, учесницима су узети узорци пљувачке ради мјерења хормона стреса кортизола. Такођер су испуњавали психолошке упитнике који су мјерили расположење и емоционално стање.
Група која је боравила у шуми имала је знатно смањен ниво кортизола, задржала је стабилно расположење, а негативне емоције су се смањиле за око 12 посто. С друге стране, код градске групе није забиљежена промјена у нивоу стреса, док се позитивно расположење смањило за 25 посто.
– Наша студија показује да и кратак боравак у шуми може побољшати психичко стање и смањити стрес – изјавила је др. Даниела Халуза с Медицинског универзитета у Бечу.
Ова открића долазе у важно вријеме када све више људи, посебно у градовима, осјећа посљедице хроничног стреса. Стручњаци предлажу да се природа више укључи у планирање урбаних средина, кроз паркове, зелене површине и јавне шумске зоне.
Такођер, истраживачи истичу важност доступних зелених површина за све грађане, јер нису сви у могућности да често путују или одлазе на излете. Кратка шетња кроз шуму или оближњи парк може бити једноставна, али корисна мјера за свакодневно ментално здравље.
Научници планирају нова истраживања како би испитали утицај дужих боравака у природи, разлика између типова шума, као и улогу природних звукова и мириса у опуштању.
Истраживање, спроведено у Wиенерwалду, шумском подручју у близини Беча, водио је Медицински универзитет у Бечу у сарадњи с партнерима. Резултати су објављени у научном часопису Форестс, саопштио је Уред Града Беча у Сарајеву.
Извор: БХРТ
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.