Iako je čišćenje snijega uobičajena zimska aktivnost, stručnjaci upozoravaju da može biti izuzetno opasna i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčani udar, piše Unilad.
Hitne službe svake zime bilježe porast broja srčanih i drugih kardiovaskularnih incidenata upravo tokom obilnih snježnih padavina. Glavni razlog leži u kombinaciji iznenadnog i intenzivnog fizičkog napora s hladnim vremenom.
Prema Harvard Healthu, problem je u tome što se čišćenju snijega često prihvataju osobe koje inače nisu fizički aktivne. “Uzimanje lopate i pomjeranje mnogo snijega, posebno nakon što mjesecima niste radili ništa fizički, može predstavljati veliko opterećenje za srce”, navodi se u njihovom izvještaju.
Hladno vrijeme dodatno pogoršava situaciju jer sužava krvne sudove, što može “povisiti krvni pritisak, prekinuti protok krvi i povećati vjerovatnoću stvaranja krvnih ugrušaka”.
Dr Lorens Filips, kardiolog u Medicinskom centru NYU Langone, detaljnije je objasnio ovaj mehanizam: “Fizički, kada vam postane jako hladno, dolazi do sužavanja krvnih sudova. To smanjuje dotok krvi u vaše vitalne organe.” Naglasio je da čišćenje snijega nikako ne bi smjelo biti početak vježbanja za one koji nisu u formi.
“Ako niste vježbali i niste se naprezali dugo vremena, ovo nije vrijeme za početak. Količina posla koja je potrebna za čišćenje snijega je ogromna. Ljudi podcjenjuju količinu posla koji obavljaju”, upozorio je Filips, dodajući da je teško prepoznati trenutak kada treba stati jer je aktivnost usmjerena na cilj – čist prilaz.
Savjeti za sigurno čišćenje snijega
Harvard Health preporučuje nekoliko mjera opreza kako bi se smanjio rizik:
- Zagrijte mišiće prije nego što počnete.
- Čistite manje količine snijega umjesto da dižete teške lopate.
- Pravite redovne pauze.
- Pijte dovoljno vode kako biste ostali hidrirani.
- Ne osjećajte pritisak da očistite svaki centimetar snijega.
- Odmah uđite unutra ako osjetite bol u grudima, ošamućenost, nedostatak zraka, ubrzan rad srca ili bilo koju drugu fizičku promjenu koja vas zabrinjava.
Izvor: Vijesti.ba
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.