U vrijeme novogodišnjih i božićnih praznika, ali i inače treba da vodimo računa o količni hrane koju jedemo i o tome da ona bude manje kalorična, kako bismo održali svoju optimalnu težinu.
Rekla je ovo na televiziji Tanjug nutricionista Branka Mirković.
Mirković je rekla da se u potpunosti slaže sa našim tradicionalnim jelovnikom i da nije problem u vrsti hrane, nego u količini, piše B92, pozivajući se na Tanjug
“Zaustaviti se u pravo vreme. Treba uživati u hrani, a ne da se prejedemo. Pazite, jedemo brzo hranu, jedemo nešto usput. Ovo je vreme da sednemo, da se opustimo. Treba uživati u dobroj hrani, ali malo rasporediti. To znači u prevodu da neke namirnice možemo da jedemo i sutradan – na primer ne mora i sarma i pečenje isti dan za ručak”, objasnila je ona.
Istakla je da se u ovo vrijeme javlja mnogo ljudi koji imaju probleme zbog prejedanja, pogotovo oni koji već imaju neke hronične bolesti.
“Znate, od svega po malo treba jesti, treba zadovoljiti ukus. Znate šta ne valja? Kad mi rigidno kažemo ‘ne jedemo ovo’, pa se uželimo, pa kad dođe vreme da nam se to posluži, mi onda pojedemo previše. Pametno jesti, znači sebi ne zabranjivati. Ja sam protiv dijeta. Nema dijeta, samo pametno da se jede i u optimalnim količinama, manje kalorične”, rekla je ona.
Izvor: Nezavisne
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.