- Probudite svoja čula. Ispunite spavaću sobu umirujućim svjetlom i omiljenim bojama, mirisima, cvijećem i muzikom.
- Dohvatite nebo. Istezanje tijela kada se probudite odličan je način da opustite zglobove i povećate fleksibilnost. Oponašajte način buđenja mačke, protežući kičmu i raširujući ruke i noge, jednu po jednu. Polako ustanite, udišite dok se protežete i izdišite dok se vraćate u prvobitni položaj.
- Obećajte samima sebi. Čim se probudite, mislite o jednoj lijepoj stvari koju možete uraditi za sebe tog dana.
- Uživajte u vodenoj masaži. Koristite jutarnji tuš da očistite i tijelo i um. Psihički se fokusirajte na pozitivne misli i koristite pritisak tople vode da stimulišete mišiće.
- Doručkujte. “Doručak je najvažniji obrok dana” i to je 100% tačna tvrdnja. Uživajte u doručku koji je bogat vlaknima i uključuje integralne žitarice, voće i nemasne proteine.
- Pronađite radost u pisanju. Neka vaš um odluta do ugodnog sjećanja. Nakon toga zapišite vaše misli i osjećanja u vezi tog sjećanja. Upravo to može biti stvar koja će vam uljepšati jutro i dan.
- Pokrenite se. Probudite metabolizam i dajte ogranizmu energiju. Vježbanje ujutro pokazuje da vam je zdravlje na prvom mjestu te vam pomaže da se osjećate dobro tokom cijelog dana.
- Izborite se sa omamljenošću. Ako niste jutarnji tip, pokušaj da obavite više zadataka čim ustanete recept je za katastrofu. Koncentrišite se na važne zadatke, jedan po jedan i dajte sebi dovoljno vremena da se spremite. Nekima pomaže i da imaju spisak stvari koje trebaju uraditi čim ustanu.
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.