Postoji mnogo tehnika koje se mogu isprobati kako biste zaustavili štucanje, ali sve one imaju ograničenu znanstvenu potvrdu. Dakle, niko nije potvrdio funkcionišu li one zaista.
Štucanje, ta iznenadna i ponekad dosadna kontrakcija dijafragme, može biti zbunjujući fenomen. Tokom štucanja, vaša dijafragma se steže i odmah nakon toga, vrh dušnika se zatvara, stvarajući tipičan zvuk “hik”.
Štucanje može biti iritantno i neugodno, ali obično će proći samo od sebe nakon kratkog vremena.
Ljudi ponekad pokušavaju razne stvari u nadi da će ubrzati prestanak štucanja. Iako ne postoji nepogrešiv lijek, City Magazine donosi nekoliko tehnika koje mogu pomoći.
Tehnike disanja
Zadržavanje daha na kratko vrijeme navodno povećava razinu ugljikovog dioksida u vašoj krvi, što može pomoći da se ponovno postavi normalan obrazac disanja i zaustavi štucanje.
Drugi načini zadržavanja daha su da pokušate disati u papirnu vrećicu ili da izvedete modificiranu Valsalva tehniku, tako što udahnete duboko, zatvorite usta i nos dok pritišćete mišiće kao da izbacujete zrak, kao da se naprežete na toaletu.
Ove metode se baziraju na principu promjene respiratornog obrasca i mogu pomoći da se prekine refleks štucanja, ali nisu garant da će djelovati.
Pijenje vode ili gutanje kristalnog šećera
Obje ove metode imaju za cilj prekinuti ciklus štucanja stimulirajući nervus vagus, koji igra ulogu u reguliranju kontrakcija dijafragme. Iako neki ljudi tvrde da ove tehnike funkcioniraju, znanstveni dokazi su, opet, ograničeni, piše City Magazine.
Konzumiranje nečeg slatkog ili kiselog
Slično kao kod pijenja vode ili konzumiranje šećera, konzumacija nečeg slatkog ili kiselog može stimulirati nervus vagus i potencijalno zaustaviti štucanje. Ponovno, dokazi koji podržavaju slatki ili kiseli pristup su na razini “rekao mi je jedan čovjek”.
Ometanje i opuštanje
Angažiranje u aktivnostima koje skreću pažnju od štucanja ili izazivaju opuštanje (kao što je brojanje unazad, fokusiranje na disanje ili nježno masiranje područja oko dijafragme) može pomoći da se prekine ciklus štucanja.
Iako ove metode možda nemaju direktno fiziološko djelovanje, one mogu pomoći da se preusmjeri vaša pažnja sa štucanja. Važno je napomenuti da navedeni lijekovi imaju različite stupnjeve znanstvenih dokaza koji podržavaju njihovu efikasnost.
Većinu vremena, obični napadi štucanja će jednostavno proći sami od sebe. Trik je u tome da budete spremni čekati da se to dogodi.
Ako ste pronašli određenu tehniku koja kod vas funkcionira, to može biti djelomično posljedica placeba. Ali samo naprijed, prenosi N1.
Izvor: Nezavisne
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.