Nekoliko preporuka za građane uslijed visokih temperatura.
Treba izbjegavati boravak na otvorenom, naročito u periodu od 10 do 17 sati.
Preporučeno je piti što više tekućine – najmanje dva litra vode dnevno, izbjegavati kofeinske preparate, alkohol i pića koja sadrže veliku količinu šećera, nositi laganu i svijetlu odjeću od prirodnih materijala, te obavezno koristiti pokrivala za glavu (šeširi, kape) kao i sunčane naočale.
Osim toga, trebalo bi konzumirati manje lagane obroke bogate svježim voćem i povrćem, tuširati se mlakom vodom, izbjegavati sportske aktivnosti i vježbanje na otvorenom u toku najtoplijeg dijela dana, a pri direktnom izlaganju sunčevim zracima i prilikom boravka u vodi obavezno koristiti kreme s visokim zaštitnim faktorom (naročito za djecu), nanositi ih svaka 2-3 sata, te izbjegavati sunčanje u intervalu od 11 do 15 sati.
Također je preporučeno ne ostavljati djecu i životinje u parkiranom vozilu, izbjegavati najtopliji dio dana za putovanja, Prilagoditi sobnu temperaturu i temperaturu u radnom okruženju, te izbjegavati rad na otvorenom, a ukoliko je neophodno obavljati poslove na otvorenom, preporuka je da se to čini u toku najsvježijeg dijela dana – u ranim jutarnjim časovima ili kasnije u toku večeri.
Preporučeno je poslodavcima da radno vrijeme usklade sa dnevnim vrućinama, kako radnici ne bi bili izloženi visokoj temperaturi – gdje je moguće radno vrijeme prilagoditi, preporuka je da se počinje raditi sat vremena ranije, a ukoliko je moguće, izbjegavati rad na otvorenom od 11 do 17 sati, a također se preporučuje, gdje je moguće, rad u večernjim satima.
Osobe koje rade na otvorenom (npr. građevinski radnici) treba češće da prave pauze za odmor, da ostanu u hladu i da piju što više vode, a u slučaju pojave glavobolje, mučnine, povraćanja, vrtoglavice, grčeva, hladne i vlažne kože, raširenih zjenica, ubrzanog pulsa obavezno se javiti ljekaru.
Izvor: BHRT
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.