Danas je Svjetski dan osteoporoze

Jedna od tri žene i jedan od pet muškaraca u dobi od 50 godina ili više imat će prijelom kostiju zbog osteoporoze.

I najmanji pad ili udarac mogu uzrokovati potencijalno po život opasne povrede zbog slabih kostiju koje se lako lome. Iako česta, ova bolest negativno utiče na živote mnogih ljudi uzrokujući bol s dugotrajnim invaliditetom zbog malog broja muškaraca i žena koji se liječe, ali i nedostatka preventivnog liječenja.

Uz bolje tretmane za novootkrivene pacijente koji pate od osteoporoze, žene mlađe od 75 godina i muškarci mlađi od 60 godina mogu očekivati da će živjeti dodatnih 15 godina.

Ne možete izliječiti osteoporozu, ali pravilnim tretmanima možete usporiti njezine učinke.

Primarni krivac za osteoporozu je kompresijski prijelom kičme. Može se pogoršati ako ste u pokretu, poput hodanja, trčanja ili stajanja.

Faktori rizika

Mnogi hormoni u tijelu utiču na obnavljanje kostiju. Ako imate poremećaj rada žlijezda koje proizvode hormone, možete imati veći rizik od razvoja osteoporoze.

Poremećaji povezani s hormonima koji mogu izazvati osteoporozu uključuju:

– preaktivna štitna žlijezda

– poremećaji nadbubrežnih žlijezda, poput Cushingovog sindroma

– smanjene količine spolnih hormona (estrogena i testosterona)

– poremećaji hipofize

– prekomjerna aktivnost paratireoidnih žlijezda.

Drugi faktori za koje se smatra da povećavaju rizik od osteoporoze i slomljenih kostiju su:

– porodična historija osteoporoze

– roditeljska historija prijeloma kuka

– indeks tjelesne mase (BMI) 19 ili manji

– dugotrajna upotreba steroidnih tableta u visokim dozama (one se široko koriste za zdravstvena stanja poput artritisa i astme)

– poremećaj prehrane, poput anoreksije ili bulimije

– prekomjerno pijenje i pušenje

– reumatoidni artritis

– problemi sa malapsorpcijom, poput celijakije i Crohnove bolesti

– neki lijekovi koji se koriste za liječenje raka dojke i raka prostate koji utiču na nivo hormona

– dugi periodi neaktivnosti, poput dugotrajnog odmora u krevetu uslijed liječenja.

Prevencija osteoporoze

– jedite zdravu i raznovrsnu prehranu s puno svježeg voća, povrća i integralnih žitarica

– jedite hranu bogatu kalcijem

– apsorbujte dovoljno vitamina D

– izbegavajte pušenje

– ograničiti konzumaciju alkohola

– ograničite kofein

– obavljati redovne aktivnosti opterećenja i vježbanja snage.

Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na USLOVI KORIŠTENJA.