Ljekari ističu da osobe s krvnom grupom A posebno pate tokom ljetnih mjeseci. Njihov organizam teže reguliše tjelesnu temperaturu, a uz to su skloni problemima s cirkulacijom i padom pritiska
Kako temperature rastu, kardiolozi šalju ozbiljno upozorenje: osobe s određenom krvnom grupom posebno su osjetljive na vrućinu! Stručnjaci otkrivaju zašto su baš oni u većem riziku od dehidracije, sunčanice i problema s pritiskom – i kako da se zaštite dok traju pakleni dani.
Iako većina ljudi teško podnosi tropske vrućine, ljekari ističu da osobe s krvnom grupom A posebno pate tokom ljetnih mjeseci. Njihov organizam teže reguliše tjelesnu temperaturu, a uz to su skloni problemima s cirkulacijom i padom pritiska kada sunce neumoljivo prži.
„Kod ovih ljudi srce mora da radi pod većim opterećenjem kako bi tijelo rashladilo krv. Zato se češće znoje, gube više tečnosti i skloni su naglim padovima energije,“ objašnjavaju kardiolozi.
Koji su simptomi na koje morate paziti?
Ako imate krvnu grupu A, obratite pažnju na učestalu glavobolju, vrtoglavicu, slabost i ubrzan puls – to su znaci da vam tijelo šalje alarm da usporite. Stručnjaci preporučuju da izbjegavate boravak na direktnom suncu, pijete dovoljno tečnosti (ali ne alkohol i gazirana pića!) i rashlađujete se laganom odjećom i tuširanjem.
Osim toga, kardiolozi savjetuju redovne kontrole, posebno ako imate već dijagnostikovana srčana oboljenja ili problema s pritiskom.
„Vrućina nije samo neprijatna, već može biti i ozbiljno opasna. Naše tijelo nije napravljeno da funkcioniše na 35 ili 40 stepeni, pogotovo ako ga dodatno opteretimo fizičkom aktivnošću,“ poručuju ljekari.
A šta je s ostalim krvnim grupama?
Ljudi s krvnom grupom 0 imaju bolju otpornost na toplotu, dok osobe s grupama B i AB spadaju u srednje osjetljive – ali ni oni nisu imuni na probleme koje vrućina donosi. Zato svi treba da budu pažljivi, jer ljeto tek počinje, a pakleni dani su pred nama!
Kako preživeti paklene vrućine? Kardiolozi otkrivaju top savjete za sve krvne grupe!
Šta piti?
Najbolji izbor je obična voda! Uz to, prirodne limunade (bez previše šećera), biljni čajevi rashlađeni u frižideru ili lagani sokovi od povrća. Zaboravite gazirana pića i alkohol – oni samo dodatno dehidriraju tijelo!
Šta nositi?
Birajte lagane, pamučne ili lanene materijale. Široka odjeća svijetlih boja pomaže tijelu da „diše“, dok crna i sintetička odjeća samo dodatno griju. Ne zaboravite naočale za sunce, šešir ili kačket – glava mora biti zaštićena!
Šta jesti?
Teška, masna i pržena hrana je najgori izbor tokom vrelih dana. Fokusirajte se na lagane obroke – salate, voće s visokim udjelom vode (lubenica, dinja, krastavac), lagana piletina ili riba. Manje porcije, češće kroz dan!
Šta izbjegavati?
Velike fizičke napore u najtoplijem dijelu dana (od 11 do 17 sati). Ako morate napolje, pravite česte pauze u hladu. Također, izbjegavajte klimatizaciju podešenu na ledeno – nagla promjena temperature opterećuje srce.
Kardiolozi savjetuju:
Ako osjećate jak umor, vrtoglavicu, hladan znoj ili imate problema s disanjem – odmah se sklonite u hladovinu, popijte vodu i odmorite. Ako se stanje ne popravi, ne čekajte – potražite pomoć ljekara, piše Najzena.
Ljeto je uživanje, ali i opasnost za one koji ignorišu signale svog tijela. Pazite na sebe – sunce neće nigdjе pobjeći, a zdravlje je ipak na prvom mjestu, prenosi Oslobođenje.
Izvor: Nezavisne
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.