Исцрпљеност је посљедица многих болести и стања, а хронични умор је поремећај који доста утиче на квалитет живота, као и на здравље.
Иако се у неком периоду можемо осјећати уморно, треба разликовати исцрпљеност од хроничног умора.
Ако се будите уморни и не можете да обављате своје дневне обавезе због исцрпљености која није резултат тренутних напора, имате проблем с концентрацијом и памћењем, често вас боле грло и зглобови, а све то траје више од 6 мјесеци – могуће је да имате поремећај хроничног умора.
Стручњаци Националне здравствене службе Велике Британије вјерују да су психолошки, физички узроци у коријену проблема, као и животне навике.
Психолошки узроци умора су много чешћи од физичких, јер доводе до лошег сна или несанице, а самим тим и дневног умора.
Ово су само неки од “окидача” за ово стање:
– Стрес (нпр. селидба, вјенчање) – Емоционални шок (губитак вољене особе, развод..) – Депресија – Анксиозност
Физички узроци
Одређени здравствени услови могу учинити да се осјећате исцрпљено, а умор је симптом многих ствари, укључујући:
– Недостатак гвожђа анемија – Хиперактивна штитна жлијезда – Апнеја у сну – Трудноћа – Прекомјерна тежина или гојазност – Недовољна тежина – Тровање угљен-моноксидом – Нежељени ефекти лијекова и неких биљних лијекова
Начин живота
Иако нам се најмање допада да ми будемо узрок свог лошег стања и то се дешава.
Због тога посебно треба обратити пажњу да утичете на ове навике, уколико сте у могућности:
– Конзумирање превише алкохола – Превише или премало вјежбања – Кофеин – Ноћне смјене – Спавање преко дана
Извор: www.nezavisne.com
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.