Брига о метаболизму и нивоу шећера у крви постаје све важнија како старимо, а и мале свакодневне навике могу имати велики утицај на здравље.
Уз уравнотежену исхрану и довољно кретања, одређени чајеви могу помоћи тијелу да ефикасније претвара енергију и одржава стабилан ниво глукозе.
Њихово дјеловање заснива се на природним биљним једињењима која подржавају варење, рад јетре и осетљивост на инсулин. Према различитим савјетницима за исхрану, ово су неки од чајева који могу допринијети бржем метаболизму и бољој контроли шећера у крви.
Зелени чај
Зелени чај се сматра једним од најкориснијих напитака за подстицање метаболизма. Садржи антиоксидансе познате као катехини, који могу убрзати сагоријевање калорија и побољшати искоришћење енергије у тијелу. Осим тога, природни кофеин из зеленог чаја може благо повећати потрошњу енергије без нежељених нуспојава. Редовна конзумација може допринијети бољој регулацији тјелесне тежине и виталности.
Чај од коприве
Саветници за исхрану истичу да чај од коприве може помоћи у регулацији шећера у крви јер садржи биљна једињења која подржавају рад панкреаса. Осим тога, познат је по свом детоксикационом ефекту јер подстиче рад бубрега и излучивање токсина из тијела. Редовна конзумација може допринијети бољој циркулацији и равнотежи енергије, што позитивно утиче и на метаболизам.
Чај од ђумбира
Нутриционисти наглашавају да ђумбиров чај подстиче термогенезу – природни процес у којем тијело троши енергију како би одржало топлоту, чиме благо убрзава метаболизам. Осим тога, ђумбир помаже у смањењу упала и побољшава варење, што може допринети стабилном нивоу шећера у крви. Топли напитак од свјежег или сушеног ђумбира често се препоручује као дио уравнотежене исхране усмиерене ка здравој тјелесној тежини и доброј циркулацији.
Иако су ови чајеви природни и благог дјеловања, препоручује се умјерена конзумација консултација с љекаром у случају било каквих здравствених питања.
Извор: Независне
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.