Trčanje vam više ne daje rezultate ili ste umorni da biste trčali na ovim vrućinama? Poslušajte ovaj savjet i sve će se promijeniti.
Ekipa Bright Side otkrila je nedavno kako poboljšati učinak trčanja, čak šest puta, a da zapravo trčite kraće i manje nego dosad. Zvuči nelogično, ali je istina, a poenta je u tome da počnete trčati naopako.
Dokazali su to i u brojkama:
– 100 koraka u natrag vrijedi isto kao i 1000 koraka trčeći naprijed.
– Ili, jedan normalan krug vrijedi kao 6 krugova unatrag.
Tako je i izveden zaključak o šest puta većoj učinkovitosti.
Jedina mu je mana to što ćete trčeći tako biti malo nespretniji pa se savjetuje isključivo po ravnim površinama – najbolje po atletskoj stazi ili traci za trčanje u lokalnoj teretani, gdje možete dodatno izbrusiti ovu tehniku.
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.