Hrskav, slan i teško mu je odoljeti – čips je mnogima omiljena grickalica. Ali, ako se to pretvori u svakodnevnu naviku, posljedice za zdravlje mogu biti ozbiljne.
Istraživanje objavljeno u časopisu “The British Medical Journal” pokazalo je da osobe koje jedu prženi krompir tri puta nedjeljno imaju 20% veći rizik od dijabetesa tipa 2, a one koje ga jedu pet puta nedjeljno čak 27%. Index.hr skreće pažnju na to kako svakodnevna konzumacija čipsa utiče na tijelo.
Debljanje je gotovo neizbježno
Čips je vrlo kaloričan i siromašan vlaknima i proteinima, pa ne daje osjećaj sitosti. Zbog hrskave teksture lako ga je pojesti previše, a brzo vraća osjećaj gladi, što vodi do prejedanja i nakupljanja kilograma.
Povišen krvni pritisak
Jedna porcija čipsa može sadržavati više od 200 mg natrijuma. Prekomjeran unos soli povećava krvni pritisak i opterećuje srce i krvne sudove, čime raste rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Veći rizik od dijabetesa
Prženi krompir brzo se probavlja i uzrokuje nagle skokove šećera u krvi. Često konzumiranje takve hrane povećava rizik od insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2, posebno kod osoba sa genetskom predispozicijom, prenosi Nova.
Loša probava i zdravlje crijeva
Zbog nedostatka vlakana čips ne podstiče rad crijeva. Redovno grickanje može dovesti do zatvora i narušiti ravnotežu korisnih bakterija u crijevima, što slabi imunitet i opšte zdravlje.
Uticaj na energiju i raspoloženje
Nakon čipsa šećer u krvi brzo raste, a zatim pada, što uzrokuje umor, nervozu i želju za još hrane. Taj “rollercoaster” efekat dugoročno narušava i raspoloženje i nivo energije.
Izvor
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.