Težina školskog ruksaka ne bi trebala prelaziti 10 posto tjelesne mase djeteta, upozoravaju iz Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo, koji je analizirao problem opterećenja školske djece i pripremio preporuke za učenike, roditelje i nastavnike.
Pretežak ili neodgovarajući ruksak, kao i njegovo nepravilno nošenje, mogu uzrokovati umor, nelagodu i bolove u leđima, vratu i ramenima te negativno uticati na držanje tijela. Posebno je važno voditi računa o tome jer se mišićno-koštani sistem djece još razvija.
Analiza podataka o sistematskim pregledima školske djece u Kantonu Sarajevo za period od 2022. do 2024. godine pokazala je da su problemi lokomotornog sistema među najzastupljenijim zdravstvenim poteškoćama učenika. Udio učenika drugog razreda osnovne škole s lošim držanjem porastao je sa 12,7 posto 2022. na 14,7 posto 2024. godine.
Istraživanja također pokazuju da učenici često nose torbe teže od preporučenih granica. Po zdravstvenim preporukama, težina školskog ruksaka trebala bi iznositi između pet i deset posto tjelesne mase djeteta, dok se 15 posto smatra granicom koja se ne bi trebala prekoračiti.
Iz Zavoda naglašavaju da prekomjerna težina ruksaka sama po sebi nije jedini dokazani uzrok skolioze i drugih trajnih deformiteta kičme, ali može doprinijeti bolovima, umoru i promjenama u držanju tijela.
Kako bi se smanjilo opterećenje, preporučuje se da djeca ruksak nose na oba ramena, s pravilno podešenim naramenicama, tako da stoji visoko na leđima i blizu kičmenog stuba. Najteže predmete treba smjestiti bliže leđima, dok bi roditelji prilikom kupovine trebali birati što lakše ruksake, sa širokim naramenicama, više odjeljaka i pojasom za dodatno učvršćivanje.
Roditeljima se savjetuje da najmanje jednom sedmično pregledaju sadržaj ruksaka i uklone nepotrebne predmete, dok bi škole, prema mogućnostima, trebale prilagoditi raspored časova kako bi učenici svakodnevno nosili manje knjiga i pribora te obezbijediti ormariće za odlaganje dijela školskog materijala.
Uz pravilno nošenje ruksaka, važno je smanjiti dugotrajno sjedenje i vrijeme provedeno pred ekranima te djeci omogućiti najmanje 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno, saopćeno je iz Zavoda za javno zdravstvo Kantona Sarajevo.
Izvor: Fena
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.