Obično se za glavobolju propisuju određeni lijekovi i mnogo sna, ali pokušajte se prvo sa ovim problemom izboriti pomoću određenih namirnica…
Badem – Magnezij u ovom orašastom voću opušta krvne sudove. Pojačajte unos i drugih namirnica bogatih ovim mineralom kao što su banane, avokado i smeđa riža.
Prženi krompir – Naučnici su otkrili da kalij ima veliku ulogu u sprečavanju glavobolje, a kada se ne unosi dovoljno, javljaju se hronične tegobe. Prženi krompir sadrži više kalija čak i od banane.
Jaki začini – Alkohol je najčešći uzrok bolova u glavi, a na drugom mjestu problemi sa sinusima. Kod zapušenosti gornjih disajnih organa može pomoći jako začinjena hrana. Što je ljuća, to je efektnija,
Kafa – Kofein ublažava glavobolju izazvanu niskim pritiskom i mamurlukom, ali kafa je prirodni diuretik, što znači da ćete dehidrirati ako pretjerujete sa njom pa se bolovi mogu pogoršati. Jedna šoljica je sasvim dovoljna.
Špinat – Ovo je povrće puno vitamina i minerala koji ublažavaju migrene. Porcija sadrži 24 mg magnezija i 167 mg kalija. Najbolje ga jesti sirovog – na salatu ili kao sok.
Procjenjuje se da je 90% svjetskog stanovništva patilo od glavobolje. Najčešće su glavobolje uzrokovane napetošću – od napornog rada, napetosti mišića, vožnji po jakom suncu, lošeg držanja, čak i od neke hrane!
No migrena je nešto drugo – to je jak pulsirajući bol izazvan oticanjem žila na glavi, a može prouzročiti mučninu, povraćanje, zamućeni vid i osjetljivost na svjetlo. Uzročnici su različiti ali najčešće uključuju: vino, čokoladu, sir i hormonalne promjene. Prirodni ublaživači boli su
Divlja kamilica: Klinička istraživanja dokazala su da je divlja kamilica učinkovita u sprječavanju i smanjenu učestalosti migrena. Divlja kamilica djeluje tako da sputava tvari koje šire krvne žile. Uzimajte je u skladu s uputama na pakiranju
Đumbir: U Aziji je vrlo poznat lijek za migrene. Uzmite čaj ili kapsule – jednu kapsulu od 500 mg na dan
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.