Tuširanje hladnom vodom može biti pomalo neugodno tokom hladnijih mjeseci, ali postoji nekoliko zdravstvenih prednosti zbog kojih biste se ipak trebali odlučiti na ovaj korak.
Istraživanja su pokazala da ono može ojačati imunološki sistem. Svakodnevno tuširanje hladnom vodom povećava broj bijelih krvnih zrnaca (leukocita) koja pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti. Također povećava proizvodnju masnog tkiva koje tijelu daje energiju.
Anksioznost i depresija pogode svaku osobe u određenom periodu života. Srećom, tuširanje hladnom vodom se koristi kao holistički pristup ublažavanju ovih psihičkih stanja. Tuširajte se hladnom vodom od pet do 10 minuta nekoliko puta sedmično.
Ubrzo će doći do povećavanja nivoa endorfina, hormona sreće, a nivo kortizola, hormona koji izaziva stres, će se smanjiti. Ublažit će se bolovi u mišićima koje osjećate nakon napornog treninga.
Hladna voda će vas gotovo momentalno razbuditi. Trenutni “šok” koji ova voda izaziva stimulira vas da dublje udahnete. Zatim se ugljen dioksid smanjuje u čitavom tijelu, što pomaže da se bolje fokusirate. Ovaj proces je sličan meditaciji.
Ispiranje kose hladnom vodom će je učiniti sjajnijom jer zatvara pore. Isto tako dobro utječe na kožu jer zadržava prirodna ulja i ne isušuje je. Također smanjuje upalu i nadutost.
Izvor: www.klix.ba
Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja kliknite na
USLOVI KORIŠTENJA.