Magazin

Колико шољица чаја дневно је превише?

Испијање чаја има бројне бенефите по наше здравље, али љубитељи овог напитка умију некада и да претјерају.

Чај има бројне бенефите за наше здравље, а богат је кофеином, флавоноидима и флуоридом.

Студије су показале да испијање три шоље чаја дневно може да смањи ризик од срчаних обољења за 11 одсто.

Ипак, претјерана конзумација чаја може довести до неких проблема.

Наиме, чај садржи око 40 мг кофеина по шољици, кажу резултати са Универзитета Браун. Конзумирање превише чаја може да доведе до зависности од кофеина, што ће вам отежати концентрацију, учини да се осјећате нервозном или да поремети ритам спавања.

С друге стране, сматра се да танин из чаја може да омета способност тијела да апсорбује гвожђе уколико се конзумира у превеликим количинама.
Уз то, прекомјерне количине чаја могу утицати на дјеловање неких лијекова.

Колико чаја је превише?
На ово питање су покушале да одговоре бројне студије.

Неки кажу да је дневно довољно попити између двије и четири шоље чаја, а други пак тврде да не би требало попити више од 10 шоља у дану, пише Тимес оф Индиа.

У просјеку, три до пет шоља чаја дневно је сасвим у реду.

Извор: www.nezavisne.com

Svi članci objavljeni na internet stranici Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo su vlasništvo redakcije. Radio Brčko dopušta ograničeno i povremeno prenošenje članaka sa svoje internet stranice u drugim medijima. Drugi mediji smiju prenijeti informacije iz pojedinih članaka sa Internet stranice Radija Brčko (www.radiobrcko.ba) isključivo kao kratku vijest od najviše četiri reda (300 slovnih znakova), uz obavezno navođenje izvora (Radio Brčko), pri čemu su on-line izdanja dužna objaviti link na originalni tekst na web stranicu radiobrcko.ba, ukoliko s uredništvom portala nije postignut dogovor o drugačijim uslovima. Radio Brčko je odlučan u nastojanju da zaštiti svoje intelektualno vlasništvo i rad svojih autora. Ukoliko se bilo koji dio teksta ili informacija iz teksta objavljenog na internet stranici www.radiobrcko.ba prenese suprotno ovim pravilima, protiv prekršioca će biti pokrenut pravni postupak pred Osnovnim sudom Brčko distrikta. Za detaljnije informacije o uslovima korištenja klinite na USLOVI KORIŠTENJA.

Povezani članci

Čitajte takođe
Close
Back to top button